涨，仿佛回到了熟悉的赛场生活。我们回顾一下今天上午：先做了肌肉激活，然后到草坪训练，感觉怎么样挺累的，受伤之后每一天都很难熬，但这是我必须做的，一步步完成目标，不断向前推进。以你现在的康复阶段，这算是常规的一天吗算是常规的周一，上周六训练量很大，周三也会强度很高，一周循序渐进慢慢加量，所以今天还算轻松。现在能更明显地感受到进步了吧？康复初期你可能只是做一些轻微的活动，需要不断提醒自己又进步了一点点
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